私は加圧を始めて約四年になります。

 

元々運動することは大好きだったのですが、しばらくスポーツから遠ざかっていて、みるみる体重が増え、過去に痛めた腰や膝の調子も悪く身体的にも精神的にもスッキリとしない日々を過ごしていました。

 

自分を変えたいと思い、以前から興味が有った加圧を始めました。 以前スポーツクラブでは有酸素運動やコンディショニング主で、筋トレはほんの短時間のみでした。

 

加圧を始めてからはウエイトトレーニングがしっかりできるようになり、ただやせるのでは無く筋肉が程良くつきメリハリのある体型になってきました。

 

又、腰や膝の調子も良くなり、ベンチプレスやスクワット等のトレーニングができるなんて以前の私からは想像もできなかった事です。

 

今後も加圧を続けてより体を活性化したいと思っています。

加圧を体験して思った事

 

1. 体調が悪く、医者で更年期障害だろうと言われたが、加圧を続けていたら頭痛、肩凝りが改善され楽になった。
   
   
2. 転倒し膝を痛め、正座が出来なかったけど加圧を続けていたら痛みもなく、きちんと正座出来るようになり嬉しくなった。
   
   
3. 代謝が良くなったのか発汗するようになり、冷え症も改善された。
   
   
4. 体調が悪く、風邪気味の時でも、加圧すると悪化せず治った。
   
   
5. 加圧した後は肩凝りも解消され、すっきりする。
   
   
6. 身体が軽くなり、特に足が楽になり、ウォーキングが楽しく嘘のように早足で歩けるようになった。
   
   
7. 今まで不調だった足の震えが治まり、立っていて楽になった。
   (電車の中で長時間立っていたら震えていた)

私が矢島先生のジムに通い始めて、約4年近くになります。当初は主に脚力が弱く、全身もすぐに疲れてしまう体力でした。が、3ケ月〜半年の間に足腰がしっかりしてくる感じになり、半年〜1年の間では階段の上り下りも、ずい分と早くなりました。

 

体力面でも持久力がついて日常生活でも疲れにくくなっていました。矢島先生の適切なアドバイス、ご指導のお陰です。

 

トレーニング器具もいろいろありまして、試しながら運動するので、飽きる事なく楽しくトレーニング出来ています。

 

体力、脚力、全身の筋肉が全体的にアップしているのが、自分で実感できる事が嬉しいです。又、継続したくなる点ではないでしょうか。トレーニングの日が待ち遠しいです！

 

疲れていてもトレーニングをすると、終了の時にはスッキリサッパリして、血流も全身に廻ってる実感があり、心地よい気分に満たされます。そして、いつの間にか疲労感が消えてるのが不思議ですし、ありがたいです。